Steven's

算一算今年參加2018台北馬拉松已是連續十年參加全馬
這一場是我第20馬~

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跑馬多年一直沒機會參加萬金石馬，久聞萬金石馬辦的多好多好~
其實考量交通問題，加上三月份的時間落在過完農曆年後，以前興趣也不大。
今年剛好二哥邀約，想說登記看看，也如願中簽，就抱著去跑看看~

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2017年參加全馬只有這一場！
現在參加比賽越來越少，一方面沒時間練一方面也越來越懶了~
這場權碼比賽日是2017.12.17，是我全馬第十八場，
台北富邦馬拉松也跑了好幾次了，所以路線皆很熟，只是主辦單位每年會作些微調整。
大至上來說這場不會太難跑，主要沿著市區馬路和河濱自行車道跑，風景可以說不錯，且氣溫也不會太高。

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目前慢跑鞋只剩兩雙
一雙參加比賽才會穿Wave Idaten 4 (210g)
另一雙平常練跑的Wave Sayonara 3 (238g)
考慮練跑鞋只有一雙，有時碰到下雨或是練習出大汗時，鞋子肯定會濕掉。
如果沒有馬上洗鞋的話會其臭無比，且萬一洗鞋要練習也沒得穿。
所以就考慮再添購一雙，而且舊的Wave Idaten 4跟者我比賽好幾年了，鞋底也磨到都快沒紋路了。

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六年前利用女兒放寒假時，曾經有帶過大女兒ㄚ茹騎摩托車一日雙北。
https://stevjake.pixnet.net/blog/post/33914937
時間過得很快，今年碰到么女ㄚ婷國小畢業，想說趁進國中前的暑假，帶著她雙騎摩托車，讓她體驗一下一日雙北之旅。

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這場是我第十七場全馬，現在每年報全馬次數越來越少，今年只跑兩場，一場是十月的新北新月橋，一場就是現在的台北馬。
報名少的原因，不外乎是沒時間練也懶得練，所以相對就不想報太多場，報名原則是有報就要練習否則就不要報，平常跑跑健康。
這次比賽前兩個月練習量也不多應該還不到200K，大部分是例假日與二哥一起練跑，但每次都是LSD20K起跳。
靠近比賽前兩週就跑跑山路，沒期望成績能多好或進步，至少可以五小時內不要太痛苦完賽。

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台北馬拉松幾乎每年都有參加，此場是我第15馬!
這場也是在11月份比賽完宜蘭冬山河計畫性的參加，想說就當作一起訓練，
其實11月份底參加完距離台北馬不到三個禮拜，中間也只有找假日練跑，
加上比賽前一週都是寒流，練習更懶惰!
今年的全馬路線年不一樣，且主辦單位有管制人數，不像往年一樣人潮眾多大拜拜!
比賽日騎摩托車至會場，有比較早到，有充裕的時間可以先去公廁排解
後來跟二哥聯繫一同起跑，今天感覺溫度不錯，相信成績應該不會太差。

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這場馬拉松是休息了快一年都沒比賽的一場，主要也是陪著二哥一起參加。
參加此場約前兩個月開始計畫訓練，但訓練方式跟以往不同，以假日練跑居多。
所以當天比完的心得是~
還是一樣練不夠，月跑量頂多快200k明顯跑太少，平日練跑不夠密度太少。
加上比賽當日太陽一出來，就知道不妙了!

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今年富邦馬拉松全馬部分已經參加第五次了
這場是我的第13場全馬, 期望可以順利完賽!
比賽前一個月練習量不大, 約只有兩百多k, 練習策略是平時少跑假日多跑.
所以假日皆以20k為主, 賽前一兩週以跑山為主, 此次練習方式跟以前不一樣.
以前皆是平時衝量, 然後月結量可以累積到約300k左右, 但發現比賽時成績也沒有較好.
這次設定看能不能400~410完賽.

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這場馬拉松算是一個多月前臨時想參加.
想參加原因是晚上跑比較不熱也不用太早起床, 另一原因是離家也近.
比賽前練習量不算多, 大約兩百多k, 少的原因不外乎是懶和下班也晚時間較少.
本來是設定完賽時間大月四小時多一些, 但沒想到實際完賽成績也不錯.

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八卦山台地馬拉松算是很硬的一場馬拉松
這一場會去跑是因為可以去領十碼完成獎 所以加上這一場是第十一場
八卦山台地剛好位在南投和彰化的交接線, 沿途風景沒話說,
為了去跑還提早前一晚開夜車下去, 算是還蠻累, 看現場北部跑友參加較少, 大部分以中部為主.

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今年台北富邦馬拉松是我第十場馬
本來應該是第十一場, 無奈上一場太魯閣馬拉松因雨勢跟地震影響而改為半馬(21k).
台北富邦馬拉松因地緣關係及國內最多人數參加, 所以我幾乎每年都會參加, 除了去年缺席.
上一次跑是前年, 這次的路線跟上一次一模一樣, 上一次成績還是我個人PB(350左右)
本來這一次有設定希望能在四小時內, 無奈比賽前兩三個禮拜都是下雨天, 練習量變少.
加上比賽日又是下大雨, 看起來狀況不是很好, 當天雨勢一點都不輸太魯閣哪一場.

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